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苹果韩服id账号注册教程-企业账号该不该注册抖音
很多号2024-11-27 12:26:19【时尚】4人已围观
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然后少跑。跑步同时口服云南白药或三七片等治疗。边膝买双好鞋，盖疼建议在膝盖好前不要强跑了，跑步隔几天跑个2公里什么的边膝就差不多了。24小时内给予冰敷，盖疼要不然对身体损害太大
好好休息一阵子。跑步养好再说，边膝可以局部涂独活止痛搽剂或喷云南白药气雾剂。盖疼data-v-3d9236d1>
可能是跑步肌肉拉伤引起的，
跑步百利唯伤膝盖，盖疼而且平底鞋本身减震效果又差，跑步24小时后可予以热敷。边膝
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